2026-10-15　工联职安健协会参与精神健康工作坊　促多方协作为打工仔筑起安全网

工联职安健协会出席由香港社会服务联会举办的「共创工作坊 —— 跨界别建构在职成人精神健康安全网」活动。协会副主席蔡金华于会上剖析本港在职人士的精神健康危机，归纳出职场心理健康三大挑战，并从「法例、企业、个人」三大层面提出针对性建议，呼吁政府、企业及社会各界协作，携手为打工仔筑起精神健康安全网。

蔡金华指出，精神健康是职安健不可或缺的一环。现时不少本港雇员处于高压、焦虑、过劳的「心理亚健康」状态，常出现情绪低落、焦虑、易怒等征状。倘若未能及早介入，恐进一步发展成焦虑症或抑郁症，不但削弱身体机能、影响专注力，增加职场意外风险，严重者更会出现自伤倾向。雇员精神健康问题实在不容忽视。

协会透过个案分析，归纳出当前职场的三大精神健康挑战。首先是长工时情况普遍：「返9放9」、常态化超时工作、下班随时待命，导致工作与休息界线日益模糊，雇员难以真正休息。其次是低求助文化：雇员即使察觉情绪受困，因忧虑影响职涯发展，往往选择隐忍，将情绪问题归咎于个人问题或责任。第三：中小企业资源有限，普遍缺乏完善的精神健康支援机制，面对员工情绪危机时显得束手无策。此外，职场排挤、无上限加班、职责任务被随意扩张等情况，亦会严重打击雇员精神状态，部分人最终只能无奈离职。

针对上述痛点，蔡金华从三个层面提出建议。法例层面，现时《精神健康职场约章》仅属自愿性质，缺乏法律约束力，难以推广至广大中小企。建议政府修订《职业安全及健康条例》，明确雇主保障雇员精神健康的法定责任；同时，把工作引致的精神损伤纳入《雇员补偿条例》，设立相应补偿机制；并参考海外经验订立法定每月工时上限，源头解决超时工作与休息碎片化问题。

企业层面，企业要明白「雇员精神健康有助提升生产力」，推行友善职场措施，包括实施弹性工作安排、增设生日假、亲属照顾假，杜绝不必要加班，协助雇员工作与生活平衡（Work-Life Balance）；在条件允许下设置解压设施，鼓励中小企引入雇员支援计划（EAP）、培训职场心理健康大使，提供专业辅导；同时应清晰界定岗位职权，避免随意指派额外工作，减少不必要的精神消耗。

个人层面，在制度改善前，打工仔要懂得自我调节压力，抽空休息运动，放下完美主义，减少自我苛责。当压力超出负荷时，应打破「求助即弱者」的迷思，主动向亲友或专业机构求助。

除政策倡议，协会亦持续提供实质支援，例如举办减压手作、香氛茶烛等工作坊，教导工友自我照顾技巧；设立个案转介机制，将有情绪困扰人士转介至辅导热线，亦为失业工友安排进修培训及就业辅导，全方位支援打工仔。

在职人士精神健康并非单纯个人问题，而是社会整体课题。期盼各界继续交流协作，共同建立能够承接受压工友的精神健康安全网。